素娥庆幸自己生孩子是在冬天,如果实在夏天，这一个月月子可够难坐的了。

此时坐月子，除了要好好休息,最好不下床,吃的东西里有各种补品外。最为素娥这个现代人所不能接受的，大约就是不让洗头洗澡了——其他的，如后世有的‘不许刷牙’，因着此时刷牙还没那么普及，似乎并未被总结到‘月子守则’里。

还有坐月子期间不许吃盐、只许喝汤等等，因为这都和母乳喂养有关,为的是奶水更好。生下来的孩子有乳母喂养，用不到素娥喂,自然相关要求也就没有了。

至于不能吃水果之类的东西（此时医学中认为这些东西属寒性，不适合孕妇吃）,问题不大。虽然素娥比较喜欢吃水果,但只是一个月不能吃而已，算不得什么。

不知道是不是心理因素，素娥三天后就有些觉得身上痒了,生孩子五天后再也忍不了,就让人给自己擦澡——她穿上自己提前做好的宽松睡裙,坐在床上，后世的冬日帐子被放了下来，确保一点儿风都进不来后,才由两个侍女配合着给她擦澡。

一开始侍女还不敢，问过了太医后，太医许了后才配合素娥的。太医是觉得这样并不违背坐月子不许‘洗澡’的规矩，毕竟是‘擦澡’么。再者,坐月子不许洗澡是怕孕妇受凉，此时房子大多漏风，洗澡时、洗澡后吹一吹风，生病不要太常见。

宫里的殿阁比起民间的房子，那要严实多了，高婕妤又是呆在帐子里，穿着衣服由侍女擦澡的。擦完后立刻就裹进了被子里，能着什么凉？

得到太医允许的素娥基本上是五天擦一次澡，这一天又是擦澡的日子，玉殿上下也提前准备好了。

本来就烧了熏笼的卧房比平时又多了几个熏笼，床上被褥中也塞了四五个汤婆子。肖燕燕和何小福脱了鞋子跪坐在床上，床下有人将一张小桌摆上床，然后递来了铜盆和水壶，以及两沓干布巾、一碗手工皂泡的水。

铜盆、水壶和手工皂水摆在小桌上，盛干布巾的托盘放在另一边方便拿取。等帐子放下来后，何小福就手执细颈水壶，往铜盆中倒水。肖燕燕则是拿了一条干布巾，接在下方，打湿了布巾后拧了拧，这才展开给素娥擦身。

先擦脖子和双臂，再擦双腿，最后轮到躯干...擦一部分肌肤，算是打湿了，再用布巾蘸取手工皂水涂到这部分肌肤上，然后就是打湿的布巾擦掉肥皂水——如此循环往复，过一会儿还要换布巾，最大程度确保干净。

最后得到的就是一盆混合着肥皂垢，微微泛着浑浊的水。素娥则是清爽了很多，整个人都轻松了些。

何小福和肖燕燕带着擦澡的东西下床了，素娥则是在塞了好些汤婆子的被子里保暖休息。又过了半个时辰，她才起身穿衣，套上夹衣后，做一些产后恢复运动——这也是她争取了好就才有的‘待遇’。

一般来说，坐月子是要求这一个月最好不要下床、多躺着、不运动，不然日后腰疼，有的是罪受。但素娥清楚，适当的腰部运动不会加重腰疼

，反而能促进产后韧带组织等的恢复，缓解腰部疼痛。

这时的腰疼本质上是因为胎儿在子宫中牵拉腰部和韧带组织等，导致松弛后的后遗症。这种情况下，经过适当锻炼，促进恢复，当然会缓解疼痛。

侍女们配合素娥做一些锻炼，见着她这样，眼底都是担心，却无法说出来——素娥说服她们，并不是讲清楚这样对身体更好。坐月子的观念深入人心，样样都能讲出道理来，反而是素娥那套理论，在此时人们的眼里缺乏说服力。

所以素娥只是说，这样能尽快把松垮垮的肚皮收回去，还能减少妊娠纹...虽然没有明说，但暗示了如此更有利于邀宠。

对于后妃来说，宠爱是在宫廷中生存的资本，邀宠可以说是日常第一要务。为了维护优越的外表，增加邀宠的砝码，做一些有害于健康，将来可能会导致腰疼的事，不过是洒洒水而已。君不见赵氏姐妹为了美貌，还以难以生育为代价用‘息肌丸’么？这可是大得多的代价！

虽然‘息肌丸’的事只是传说，但能有这样的传说流传甚广，本来就代表大众对后妃邀宠的‘理解’，大家觉得这个传说有合理性！

“娘子何必如此呢？我见其他娘娘就算急着肚皮的事儿，也能等到坐完月子后。”配合素娥做完了运动，离开的肖燕燕忍不住道。

杜春杏忍不住道：“肖姐姐如何晓得别的娘娘是等到坐完月子了才急着这的？那是内房秘事，哪里会随便叫外人得知。就像如今咱们殿中的，难道不是保密的么？要我说，娘娘们说不得都是如此呢！”

肖燕燕怔了怔才缓缓点头：“也是，说不得就是这样的。”

“其实我们娘子恢复的够快了，产后纹也淡...我听伺候的嬷嬷私下说过，如我们娘子这般的已然很好。”一旁又一个宫女插话道。

这当然是体质问题，人与人的体质本来就不同。哪怕是有各种产品可用，产后护理理念也相对成熟很多的后世，那么多做着同样水平护理的新妈妈，恢复水平也可能大相径庭，这里就是体质的原因了。

素娥的身体素质足够好，自然恢复快。至于妊娠纹少，估计也更多是因为她是不易瘢痕体质吧——之前那些坚持涂抹杏仁油之类的做法，或许也有一点儿用，但不用怀疑，最大的‘功臣’只可能是体质。

哪怕是现代社会，药物、手术看起来都很不错了，人更多还是得依赖自身的免疫力什么的。身体本身存在问题，往往才是最麻烦的问题...更不必说是古代了。

产后恢复运动做完了，素娥又得去休息。不过素娥没有回床上，而且坐到了一张便榻上。吩咐道：“将沐发粉拿来，头发也油腻腻的了，索性‘洗一洗’。”

沐发粉其实是素娥在生产之前就吩咐内膳房的人制作的稻米淀粉，因为素娥早就制作出淀粉用于烹饪美食了，所以在传授内膳房的人后，用各种不同的原材料制作淀粉就变得相当简单——特别要用稻米淀粉，而不是别的淀粉，主要是素娥上辈子用过的头发免洗喷雾，号称无害

，主要原材料也是稻米淀粉。

素娥不知道其他淀粉适不适合，只知道稻米淀粉应该是适合的，所以选择了稻米淀粉。

是的，‘头发免洗喷雾’，就是那种在头发上一层一层喷上，喷完后拍掉、梳掉粉末，再用吹风机冷风吹掉剩余粉末的喷雾。因为细细的粉末会沾上油脂，所以弄干净粉末后，头发就会变得清爽蓬松起来。

是一种应急的办法吧...这种应急法最常见的，大概就是有刘海的女孩用粉底扑刘海，再弄掉粉末了。

有时家里的宠物不愿意洗澡，也可以用爽身粉之类的东西‘干洗’，原理是一样的。

爽身粉的主要成分是滑石粉，理论上素娥用滑石粉也行。不过滑石粉肯定没有植物粉末安全健康，所以有条件的情况下，素娥还是选择了弄出稻米淀粉。

侍女听了素娥的话，去取了装‘沐发粉’的盒子，又拿了梳齿极密的篦子来，这就算做好了准备工作。

“娘娘的头发尚且干净，其实不必如此...”专门负责给素娥梳头的苗五娘将一大块围布给素娥围在脖子上，以防一会儿淀粉将衣服弄脏：“别说是坐月子时了，好多娘娘平日里梳头头油用的多，出门一趟就沾好多灰尘，也不见勤洗呢！”

其实‘干洗’代替不了真正的洗头，所以只能应急。素娥都是觉得头发油到结绺了，整个头都像是重了，这才让干洗的。但似乎即使是这样了，玉殿其他人也觉得她的头发状态不错，这是真心的，并不是说奉承话讨好她......

“都结成绺了，开始头疼了...实在受不住。”素娥摇摇头。

“娘娘这哪里算是结绺？”苗五娘不以为然道：“似这样的头发，倒是正好梳大发髻，显得服帖光洁呢！真正油腻结绺的头发，宫里也不常见，不过奴婢曾见过一些杂役宫女，是有那样的。头发都梳不开了，仿佛是片毡呢！”

“她们那是不得已，若是有法子，谁愿意那样呢？”素娥觉得这个比喻不恰当。

苗五娘也发觉自己比喻做的不好，想说宫里也有不少体面人，头发是真的‘结绺’了。但她这时候也回过味儿来了，素娥难道真的在意这个，会因为其他人这样那样，就觉得自己一样也很可吗？

“娘娘说的是，若是可以，谁不愿意清清爽爽、干干净净的呢？”说罢手上不停，在将素娥的头发中分梳顺后，一层一层地用粉扑去扑，主要是发根，以及比较接近发根的一部分（这部分之外，肯定是没那么油的）。

一层层扑好粉后，又稍加揉搓，苗五娘这才拿起篦子慢慢梳头。‘篦子’作为梳发工具之一，其本职就不是整理头发，而是清洁头发——古代洗头很不方便，所以不论中外，都诞生出了用密齿梳应急清洁的法子。

足够密的梳齿可以梳下来皮屑、油脂、灰尘、细絮等，如果有头虱的话，也能梳下来不少头虱和它们的卵，起到一定的抑制头虱的作用。

嗯，头虱，古代有头虱或者体虱都很正常，这甚至不代表本人是贫民或者卫

生习惯很糟糕。毕竟就算保证自己卫生习惯不错，也不能保证接触到的人卫生习惯都好——不少为贵人提供服务与商品的奴仆、工商业者，他们的生活环境其实是很糟糕的。