第五十九章 关于体能(1 / 2)

绿茵伪星 妖氘妖氘 3812 字 2023-06-25

“现代足球最基础的是什么?不是技术,不是技战术,而是体能!”

“技术可以培养,技战术可以训练,而体能,则是一支球队所有成员赖以生存的基础。”

“没有合格的身体条件,没有充沛的体能,你们甚至应付不了一场完整的足球比赛!”

“哪怕你们的天分再高,哪怕你的技术再强,哪怕你能够在球场上拥有路易斯、若阿尚、加西亚和奥托.施罗德那些巨星的技巧,你的体能只能支撑你踢半场好球,那也没有人没有任何球队愿意接纳你!”

“我再次强调一遍,体能体能体能!如果你们提升不了自己的体能,就不要踢球了,这是没有前途的!”

……

空荡的足球场内,一个洪亮的声音在回荡着,随着哨声的响起急促和缓和,一队二十几个人的队伍或紧或慢的改变着自己的步伐,偶尔有人掉队的,也会加速跟上,所有人都咬牙坚持着,保持住队伍的完整性。

这里是市六中的足球场跑道,十一国庆长假的第五天,所有人都在这个雾蒙蒙的清晨赶回了学校,队伍最后有一大一小两个人跟着,像极了一条小尾巴,而队伍的前面,是他们的教练吴老师。

孙教练像往常一样坐在场边,而他身边的吴老师则用洪亮的声音大声的呼喊着鼓励着,所有人都没有掉队,他们两个教练非常的满意。

清晨的十公里跑这是每次训练的保留项目,除了队伍后面两个还不是球队成员的人,他们一周来两次,训练强度和他的球员们一样。

他一点都不担心有人会掉队,事实上,经历了一个月的锻炼,所有高一的新生都满足了他最基础的条件,留了下来,那些满足不了条件的,也被退回了所在的班级,体能不合格无法进入校足球队。

一万米的晨跑很快就结束了,所有人都在结束之后缓慢的舒展着身体,互相帮助对方按摩或者舒展筋骨拉伸,没有一个人瘫坐下来,这是孙教练的要求,每个人都严格的执行着。

刚刚是十公里跑的最后一公里,孙教练让吴老师改变了方式,用吹哨来提醒所有人改变节奏,当然不会一下子加速上去,但是对于这些球员来说,节奏上不规律的变化才是真实球场上的写照,越是到了最后的关头,越要这些孩子们能够适应。

接下来的休息时间,大家有的人在补充完水分和能量之后互相帮助做热身,有的人带着球慢跑,有的人则是三三两两的围在一起,交流着这个假期的心得。

孙教练也没有例外,他让自己的助手吴老师去多媒体教室准备,自己则是笑眯眯的留下来,和两个还不是球队的成员说着话。

“怎么样,小马,还吃得消吗?”看着那张因为长跑变得有些苍白的脸蛋, 他关切的问道。