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简单做了个体测,她发现,齐秀兰在牢房里受了几个月折磨,身体已经虚得要命,肌肉全消耗没了,心肺功能也受损,稍微活动一下就气喘。消化系统也有点紊乱,粗纤维吃多了不吸收,油腻的东西也禁不住,必须内外调理。

当然,她也不是老中医。她心目中的“调理”,就是简单粗暴的“吃”加“练”。

“杂粮先少吃。我给你设计个食谱,多摄入碳水和蛋白。”阮晓露沉吟,“然后每天早上找我来做恢复性训练。我正好缺个跑步搭子。”

如今齐秀兰的当务之急,是尽快恢复体质。阮晓露给她设计的锻炼计划,是通过快走、慢跑来恢复心肺功能,通过饮食和简单的自重训练来增强肌肉力量,进而以最快速度增强体质。

梁山上没有室内健身房,所有练习项目都是露天。没多久全山喽啰就都发现,阮姑娘的晨练队伍人数翻倍,成了两个人。

齐秀兰为着阮姑娘那句“能让白胜不敢再揍你”,那是异常的听话。阮晓露安排的各种陌生又奇怪的机能训练,换个水寨小喽啰,得费老鼻子劲才让他买账;而齐秀兰完全不吭声,让做啥做啥,纵然有疑问,也闷在肚子里。

每天完成训练任务,长出一口气的那一刻,她不像是个受尽委屈的粗野村妇,倒像个贫困山区挖掘出来的体育苗子,闷一口气,不出成绩不罢休。

大伙依旧是看热闹的心态,看着俩女人自娱自乐。

乐到一半,来了个煞风景的。

白胜路过,没好气地斥责老婆:“家里的臭衣服还没洗,还有工夫在外头耍。快回去!”

齐秀兰脸色一白,收了架势,低头含胸,跟在后面就走。

阮晓露:“……等等,还有两组……”

齐秀兰走没两步,犹犹豫豫地回头看一眼,但还是跟在老公屁股后面。

阮晓露纳闷。当初那个麻袋里的女人,伤痕累累,苦头受尽,出狱的第一件事,就是把她那不靠谱的老公揍了一顿。

怎么现在生活安稳,反倒乖顺了?

想想也不奇怪。过去在安乐村里当百姓时,夫妻有点矛盾,还能有熟人邻居帮着说合。两个都不是善茬,各自手上握着对方违法乱纪的把柄,属于一条绳上蚂蚱,也不会闹太僵。

现在不一样了。齐秀兰举目无亲,而整个梁山都是白胜的“兄弟”。

人是坚强的,能靠着一点不屈的精神头,在阴沟里挣扎活着;人也是脆弱的,一旦精神头被打折了,就再也爬不起来。

至少不能只靠自己。

在白胜第三次打断训练,把他老婆叫去干活之后,阮晓露觉得不能干看着。

做事贵在有始有终。这活儿既然揽下了,就不能让别人随便打乱她的计划。

“白大哥。”

她挡在齐秀兰前 头,朝白胜假笑。

白胜对她还是比较敬畏的。慌忙抱拳行礼,嗫嚅几声,大意还是想赶紧让媳妇回去干活。

“白大哥,闲着呢?”阮晓露热情微笑,“我怎么听说头领们都在聚义厅商议来年的劫掠份额……怎么,没叫你?”

白胜面露尴尬之色:“……”

真是哪